A do szkoły kanapki z indykiem i ogórkiem? (chleb żytni indyk i ogórek ) ile takich kanapek bo we domu mogę tylko zjesc sniadanie po szkole jem zawsze 2 posiłki przed i po treningu Zmieniony przez - marruda w dniu 2014-04-07 18:34:05
A do szkoły kanapki z indykiem i ogórkiem? (chleb żytni indyk i ogórek ) ile takich kanapek bo we domu mogę tylko zjesc sniadanie po szkole jem zawsze 2 posiłki przed i po treningu Zmieniony przez - marruda w dniu 2014-04-07 18:34:05 Indykiem czyli z mięsem, a nie jakąś szynką? Jeżeli tak to oczywiście eleganckie rozwiązanie :)
Stary nie sugeruj sie dawkami na etykiecie jakie ci proponują bo to bezsens. Kupujesz białko po to, aby uzupełnić braki w diecie. Dla przykładu: wracasz do domu ze szkoły i masz zjeść posiłek przedtreningowy. Wyjmujesz ryż, ale okazuje się że nie ma kurczaka, indyka itp. Do joguurtu wsypujesz np 30-40 g białka mieszasz i wlewasz wszystko do ryżu. [...]
No to tak. Pałka jedna już od 2 lat leży u mnie nad drzwiami do domu - tak na wszelki wypadek ;D - i puki co się trzyma, a kupiłem ją za 20zł. Wszystko zależy od egzemplarza. Są takie które trzymają się jak te droższe i markowe, a niektóre się rozsypią od samego rozkładania. Tak właśnie rozwaliła się moja druga tania pałka. Po otwarciu w ręku [...]
"zacznij jeść" heh łatwo ci mówić, myślisz że co ja w ogóle nie jem. Z domu bez śniadania nie wyjde, ja poprostu mam dobrą przemiane materi, lecz od kąd zaczołem stosować diete przytyłem jakies 1,5 kg. Nie wiem, mysle ze mi bardziej potrzebne są włąśnie węgle niż białko, jednym pomaga gainer, innym nie, a słyszalem dobre opinie o tym [...]
[...] i poprostu zastepowalbys posilek nimi na poczatku, a z czasem uzywalbys tylko po treningu, lub zeby podbic kalorie miedzy posilkami... w tym sporcie jest tak jak z budowa domu... bez solidnych fundamentow (dieta) nie wybudujesz porzadnej chaty jak 3 lata cwiczysz to moglbys tez pomyslec o kreatynie jezeli czujesz stagnacje to bardzo dobre [...]
[...] takiej różnicy. Gwintowany bardziej hałasuje wię wziąłem gładki ze sprężynowymi zaciskami, przy wkłądaniu i wyjmowaniu obciążenia na gwincie to była masakra w całym domu i za ściąną było słychac jak obija o ten gwint. Dla gładkich gryfów obniżam optymalną różnice między krążkiem a gryffem do 2mm i jest świetnie. Zmieniony przez - [...]
hmmm no dobre dobre to moze jak bede siedzial ww domu i caly czas myslal jak mi miesnie rosna to zostane kulturyta co niee byl nigdy w zyciu na silowni;))) ale serio mowiac to wyobrazanie sobie pracy miesnia pomaga mi przy cwiczeniu,moge bardziej skupic sie na jego zmeeczeniu i lepiej go napiac... mysle ,ze cos w tym jest...
[...] ci sie cos pomylilo ??? napisz do mnie na pw zapewne to jestes ta osoba, ktora nie potrafi odebrac listu na poczcie, ludziee list to list, nie musi zawsze ci przyjsc do domu, czasem warto ruszyc dupe na poczte i zapytac !! i nikogo na 2 tysie nie zrobilem w konia, typ mial problem ze dwoch pilotow nie bylo w zestawie i musialem odsylac towar [...]
heeh niestety tez mam ten sam problem...z tego co pamietam to mi ok 3 lata temu tez strzelał bark przy wyciskaniach (skos, zza karku)lecz wtedy jeszce moglem trenowac bo to mi nie przeszkadzało..dzis nietety co jakis czas musze robic przerwe w treningach...JA MAM JESZCE CZASEM DZIWNA OPCJE BO JAK ROBIE TRENING TO W CZASIE TREE NIE BOLI MNIE BARK [...]
do czego służy Ci olej lniany w przed treningowym? po treningu zjedz normalne źródło węgli złożonych, a tego banana zjedz sobie w drodze do domu. tuńczyka z puszki wymień na świeżą / mrożoną rybę. jeden posiłek "kanapkowy" zamieniłbym na jakieś omleta, jeśli ma on być posiłkiem na zimno.
[...] unikalabym najpierw to tabletek hormonalnych na wywolanie. Odchudzalas sie, organizm zareagowal. Moze najpierw odkrecic zywienie i dopiero pozniej ladowac sie w piguly. Cukier to kup sobie glukometr do domu i zmierz pare razy rano po obudzeniu i zanotuj. Jak bedzie to samo to trzeba dobadac. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 06/02/2017 13:46:04
[...] śrubach , lewa natomiast znalazła się na samym końcu deski(teil)no i mi zjechała z deski i przy okazji zgięła sie w kostce. Zasrany byłem jak nigdy i od razu poszedłem do domu a potem na pogotowie. Lekarz powiedział ze to tylko zwichniecie i przypisał Ketonal czy tam coś innego .Jednak nic nie pomagało i pojechałem do lekarza i ten powiedział [...]
z prostej przyczyny - na pełnej szybkości dosyć ciężko je wykonać. robisz unik/zbijasz i wchodzisz w człowieka. robisz z niego sieke, po czym wracasz do domu i jesz zupe ;D no i nieodłączną częścią treningów są sparringi - podstawa, jeśli chodzi o walke.
nie chce robic spamu ale moze masz takie obciazenie jak u mnie w szkole, w szkole na siłce zrobilem martwy 130kg z zapasem u domu 110kg ledwo ale poszło a apropu tematu, na forum masz sporo artów podwieszonych i gotowych planów
no i co z tego, że proste jak ja chodze do szkoły, to gram w piłke to coś tam robie i nie bede leciał o 17:00 do domu bo musze wpierniczyc kurczka i oliwom, nie mam na to czasy. Zawsze to coś lepszego niż jakbym miał sie opychać jakąs kiełbachą, fast-foodami i czym popadnie
SAA mozna porownac do sily,mobilizacji jaka dysponuja robotnicy przy budowie domu. Gdy robotnicy sa slabi nie dojadaja, chleja obijaja sie to wtedy buduja dom o wiele dluzej od takich co sa wypoczeci,pracowici z zapalem do pracy. Oczywiscie taka charakterystyka jest bardzo uogolniona i adresowana tylko do dziewczyny ktora jak piszesz jest [...]
[...] Standard będący matrixem białkowym wybrałem Nutrend Iso Whey Prozero, ponieważ ani WPI z firmy Olimp ani z firmy Trec nie było w tym sklepie stacjonarnym. Po przyjściu do domu zwróciłem uwagę na nietypowe jak na odżywkę białkową dawkowanie, bo tylko 1 - 2 razy dziennie po 25 g proszku na porcję i stąd powstał pomysł na napisanie tego tematu. [...]
Cześśśśśśśśś to nie jest nic innego niz gainer :D gainera stosujesz gdy np nie masz mozliwosci zjesc dobrze np w szkole pracy, droga z silki do domu jest dluuuuga heh sam musze przyznac ze tez zacząłem od gainerka xDDD i poszlo mi, ale tylko dlatego bo wczesniej mialem braki w diecie tzn duzo jadlem ale malo szlo / malo odpowiednich substancji [...]
[...] klasy, że nowej nie kupisz poniżej 6k. taką bieżnie można oczywiście kupić bo jest porządna ale do klubu albo siłki publicznej:D ja osobiscie zastanawiam sie nad kupnem do domu: http://www.allegro.pl/item982067581_promocja_markowa_bieznia_elektryczna_puls_bp5.html albo [...]
